スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

猛暑

朝9時スタート

外ラン 1時間 暑くてバテバテ …
スポンサーサイト

147

プール→ 筋トレ→ ランニング

本日の体重 70,8㌔

スミス ベンチプレス MAX147㌔ 久しぶり上がりました

ベンチプレス 今週3回

2日続けての ベンチプレス

108㌔ 8回 5セット 毎回こなせる よかったです

でもMAX上がらない

プール 600mと

トレーニングはまじめにやってます

今週も頑張ってました 月曜 水曜 木曜と
フルに

本日は軽く スミスとプールで終わり

本日の体重 70,8㌔

体力おちたか?

プール→筋トレ→ランニング


2日あけとると トレーニング フルにこなしても 疲労感なし

逆に思う 3年ほど前は 毎日トレーニングしてても 疲労感はあまり 感じなかったと
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。